Dieta Nowzaradan

 La dieta ideata dal dott. Younan Nowzaradan, il medico divenuto famoso grazie al programma "Vite al limite" permette di dimagrire velocemente

Questa dieta, che prevede un apporto energetico mai superiore alle 1200 calorie quotidiane, andrebbe intrapresa dopo aver consultato il proprio medico curante.

Dato il regime alimentare restrittivo previsto dalla dieta, è bene non farla per più di 1-2 mesi.

E' una  dieta ipocalorica che si basa o su un regime calorico di massimo 1200 kcal al giorno, un basso apporto di carboidrati, l'assunzione di 3 pasti al giorno e 2 spuntini, bere almeno 2 litri di acqua al dì e fare 45 minuti di attività fisica tutti i giorni.
E' indicata solitamente per le persone obese ( con più di 20 chili di sovrappeso), e che è in grado di far perdere fino a 12 chili in 4 settimane. 

Le diete iperproteiche provocano chetosi ma non raggiungono mai livelli pericolosi, sempre se non durano per lungo tempo e ci sia una buona combinazione degli alimenti.

La dieta iperproteica è controindicata soprattutto in caso di problemi epatici e renali (insufficienza renale, nefropatia diabetica ecc.)

I consigli per chi vuole perdere peso velocemente

Durante la dieta è fondamentale rinunciare a tutti quegli alimenti che contengono carboidrati, anche verdure come carote, zucca, legumi, porri, carciofi e barbabietole.

 Le verdure devono essere non amidacee: zucchine, broccoli, asparagi,