Dietas

La palabra dieta proviene del griego dìaita que significa "modo de vivir"
La dieta indica el conjunto de alimentos y bebidas que deben tomarse diariamente, de manera equilibrada para satisfacer las necesidades energéticas, nutricionales y gustativas.

Nuestra dieta  no tiene que ser una restricción o sufrir escasez de alimentos.

¡No debemos  comer para bajar de peso o para subir de peso, SINO PARA ALIMENTARNOS y de vez en cuando el placer de comer algo que nos encanta.

No existe una dieta que pueda ser adecuada para todos porque