I 15 frutti meno calorici

È consigliabile mangiare la frutta lontano dai pasti, meglio come spuntino o mezz’ora prima del pasto, perché il consumo di  frutta a fine pasto può rallentare la digestione o dare sensazione di gonfiore.

I dati sono tratti della Banca dei Dati del INRAN (Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione)

kcal per 100 g di parte edile 

Limone : 11  kcal

Anguria   16 kcal

Guava 20 kcal

Mirtilli 25 kcal

Pompelmo 26 kcal

Fragole  27 kcal