El consumo de agua aumenta la sensación de saciedad, porque reduce el estímulo del hambre.
El agua nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo y a mantener la correcta función de los órganos, por eso beber dos litros de agua al día debe convertirse en un hábito en nuestras vidas.
-Comer verdura
La verduras contienen vitaminas, minerales y fibra que regulan todas las funciones del organismo y nos ayudan a prevenir todo tipo de enfermedades.
Debemos recordar que las verduras hechas al vapor mantienen
